プロジェクトW 「市民の健康編」~健康情報チラシ~
プロジェクトWとは
からだにいい食事(Wholesome food)や運動(Wholesome exercise)などを生活習慣に取り入れることによって、健康で自分らしい人生(Wonderful life)を送ろう、という取り組みです。
「プロジェクトW~市民の健康編~」では、日常生活で実践できる健康づくりのポイントをご紹介しています。あなたも、健康づくりに取り組んでみませんか?
市内医療機関・歯科医院・あなたの健康ささえ隊協力事業所にて配布しています。
あなたのお知りになりたいところからクリックしてください。
ナンバー1 脱メタボリックシンドローム!『貫禄があるの?太っているの?』 (PDFファイル: 262.8KB)
ナンバー2 脱メタボリックシンドローム!『水を飲んでも太る体質?実は食べすぎ』 (PDFファイル: 255.0KB)
ナンバー3 朝ごはんを食べよう!『えっ?朝ごはんって仕事や勉強に影響するの?』 (PDFファイル: 255.1KB)
ナンバー4 栄養バランスを考えよう!『何か食べればいいってもんじゃない』 (PDFファイル: 281.2KB)
ナンバー5 野菜を食べよう!『野菜を食べよう、あさ・ひる・ばん』 (PDFファイル: 304.6KB)
ナンバー6 しっかり栄養&運動『“やせているほうがいい”わけではないのね』 (PDFファイル: 279.1KB)
ナンバー7 骨粗しょう症を予防しよう!『骨粗しょう症の予防は子どもの時から』(食事編) (PDFファイル: 257.3KB)
ナンバー8 骨粗しょう症を予防しよう!『骨粗しょう症の予防は子どもの時から』(運動編) (PDFファイル: 248.0KB)
ナンバー9 体を動かそう!『わたし、口は動かすけど、体は動かさないわ』 (PDFファイル: 260.3KB)
ナンバー10 運動しよう!『運動ってどのくらいすればいいの?』 (PDFファイル: 259.8KB)
ナンバー11 適度な飲酒量『お酒を飲むと、その時は気分がいいけれど、翌朝はどうも調子が悪いんだよね…えっ、飲みすぎ?』 (PDFファイル: 464.8KB)
ナンバー12 睡眠を大切に!『夜更かしして、昼間うとうと…』 (PDFファイル: 234.7KB)
ナンバー13 こころの健康づくり!『楽しみや目標のある生活を』 (PDFファイル: 228.0KB)
ナンバー14 歯周病の予防を!『歯ぐきからの出血…、えっ歯周病?』 (PDFファイル: 216.4KB)
ナンバー15 歯とお口を健康に!『痛くなくても歯科検診へ行こう!』 (PDFファイル: 257.2KB)
ナンバー16 がん検診を受けよう!『症状がないからこそ、受けよう大腸がん検診』 (PDFファイル: 248.0KB)
ナンバー17 がん検診を受けよう!『症状がないからこそ、受けよう肺がん検診』 (PDFファイル: 228.0KB)
ナンバー18 脱メタボリックシンドローム!『健診ではなぜ腹囲を測るの?』 (PDFファイル: 319.0KB)
ナンバー19 健診結果を活用しよう!『健康だと思っていたけれど、血液検査の結果ではそうじゃなかった?』 (PDFファイル: 199.5KB)
ナンバー20 動脈硬化予防を!『脳血管疾患・心疾患の原因…動脈硬化』 (PDFファイル: 308.9KB)
ナンバー21 糖尿病を予防しよう!『血糖値が少し高め、正常値に戻すなら今!』 (PDFファイル: 244.2KB)
ナンバー22 タバコについて考えよう!『妊婦・子どもへの影響』 (PDFファイル: 293.8KB)
ナンバー23 タバコについて考えよう!『タバコが原因で、呼吸がしにくくなる病気(COPD)になることがあるの?えー本当?』 (PDFファイル: 302.2KB)
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健康増進課
〒520-3015
栗東市安養寺190
電話:077-554-6100(健康づくり推進係、疾病予防係、管理係)
ファックス:077-554-6101
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更新日:2019年04月17日