プロジェクトW 「野菜たっぷりレシピ」~健康情報チラシ~
プロジェクトWとは
からだにいい食事(Wholesome food)や運動(Wholesome exercise)などを生活習慣に取り入れることによって、健康で自分らしい人生(Wonderful life)を送ろう、という取り組みです。
「プロジェクトW~野菜たっぷりレシピ~」では、普段の食事で野菜をたくさんとれるレシピを紹介し、日常生活で実践できる健康づくりのポイントも掲載しています。あなたも、健康づくりに取り組んでみませんか?
市内医療機関・歯科医院・薬局・あなたの健康ささえ隊協力事業所にて配布しています。
ナンバー1 「玉ねぎたっぷり!鶏肉の彩りカレー南蛮」 (PDFファイル: 355.4KB)
ナンバー2 「レタスたっぷりサンド」 (PDFファイル: 355.5KB)
ナンバー3 「タコライス」 (PDFファイル: 251.6KB)
ナンバー4 「なすの和風肉味噌がけ」 (PDFファイル: 260.0KB)
ナンバー5 「ピーマンたっぷり☆さばマヨホイル焼き」 (PDFファイル: 220.5KB)
ナンバー6 「かぼちゃグラタン」 (PDFファイル: 309.1KB)
ナンバー7 「サケのきのこマヨ焼き」 (PDFファイル: 236.3KB)
ナンバー8 「にんじんたっぷりドライカレー」 (PDFファイル: 235.4KB)
ナンバー9 「ぶりのみぞれ煮」 (PDFファイル: 316.1KB)
ナンバー10 「白菜のミルフィーユ鍋」 (PDFファイル: 269.4KB)
ナンバー11 「小松菜のスタミナ丼」 (PDFファイル: 255.1KB)
ナンバー12 「キャベツと豚肉のみそ炒め」 (PDFファイル: 241.3KB)
ナンバー13 「キャベツの豆乳ドリア」 (PDFファイル: 523.0KB)
ナンバー14 「オクラとエリンギのスパイシーピラフ」 (PDFファイル: 323.4KB)
ナンバー15 「さば缶と野菜のトマト煮」 (PDFファイル: 269.1KB)
ナンバー16 「三色野菜の和風ビビンバ」 (PDFファイル: 292.9KB)
ナンバー17 「とろ~りチーズの大根餅」 (PDFファイル: 286.1KB)
ナンバー18 「レタスと卵の中華マヨ炒め」 (PDFファイル: 322.0KB)
ナンバー19 「和風かに玉~野菜あん~」 (PDFファイル: 315.8KB)
ナンバー20 「彩り野菜チャプチェ」 (PDFファイル: 286.8KB)
ナンバー21 「冬野菜を使ったアクアパッツァ」 (PDFファイル: 333.9KB)
ナンバー22 「豆苗とブロッコリーのペペロンチーノ風」 (PDFファイル: 298.1KB)
ナンバー23 「鶏肉と根菜のごま味噌煮」 (PDFファイル: 321.4KB)
ナンバー24 「絶品☆もやし炒め」 (PDFファイル: 308.3KB)
ナンバー25 「蒸し鶏の中華風」 (PDFファイル: 305.3KB)
ナンバー26 「アスパラと豚肉のソテー」 (PDFファイル: 287.9KB)
ナンバー27 「カット野菜で作るお好み焼き風トースト」 (PDFファイル: 287.3KB)
ナンバー28 「ほんのりカレー香る酢鶏」 (PDFファイル: 406.6KB)
ナンバー29 「さんま缶と水菜のトマトパスタ」 (PDFファイル: 364.8KB)
ナンバー30 「にんじんピラフ」 (PDFファイル: 444.6KB)
ナンバー31「春のチヂミ」 (PDFファイル: 661.6KB)
ナンバー32「うま塩鶏じゃが」 (PDFファイル: 609.8KB)
ナンバー33「トマトチーズうどん」 (PDFファイル: 580.6KB)
ナンバー34「やわらかお団子スープ」 (PDFファイル: 602.7KB)
ナンバー35「タラのチリソース風」 (PDFファイル: 976.9KB)
ナンバー36「鮭のチャンチャン焼き」 (PDFファイル: 627.4KB)
ナンバー37「鯖のラビゴットソースがけ」 (PDFファイル: 1.2MB)
ナンバー38「さわらの包み焼き」 (PDFファイル: 720.9KB)
ナンバー39「トマトフォカッチャ」 (PDFファイル: 677.5KB)
ナンバー40「鶏の香味だれ」 (PDFファイル: 1.2MB)
ナンバー41「根菜ごろごろ和ポトフ」 (PDFファイル: 1.2MB)
ナンバー42「れんこんバーグ」 (PDFファイル: 1.3MB)
ナンバー43「レンジで☆トマトカレー」 (PDFファイル: 513.1KB)
ナンバー44「玉ねぎ食パン」 (PDFファイル: 492.8KB)
ナンバー45「キャベツハンバーグ」 (PDFファイル: 551.3KB)
ナンバー46「鍋1つでできるタラの冬野菜あんかけ」 (PDFファイル: 564.9KB)
ナンバー47「レンジで!なすとベーコンのペペロンチーノ風丼」 (PDFファイル: 488.4KB)
ナンバー48「レンジで!野菜たっぷり塩焼きそば」 (PDFファイル: 623.5KB)
ナンバー49「かぼちゃたっぷり!スパニッシュオムレツ」 (PDFファイル: 644.4KB)
ナンバー50「もりもり食べられる!!豚肉ときゅうりの中華炒め」 (PDFファイル: 628.6KB)
ナンバー51「フライパンひとつで!あんかけ焼きそば」 (PDFファイル: 623.4KB)
ナンバー52「カップスープの素で☆ブロッコリゾット」 (PDFファイル: 2.5MB)
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健康増進課
〒520-3015
栗東市安養寺190
電話:077-554-6100(健康づくり推進係、疾病予防係、管理係)
ファックス:077-554-6101
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更新日:2023年11月03日