■作戦001 今までより「30分」早く寝よう!
一日の疲れをしっかりとって翌朝すっきり目覚めよう!
■作戦002 今までより「30分」早く起きよう!
早起きして一日をすっきりスタート!!
■作戦003 朝ごはんでエンジンを始動しよう!
朝ごはんは元気の源! おかずもしっかり食べよう!
■作戦004 テレビとゲームの時間を「2時間以内」にしよう!
「ノーテレビ&ノーゲーム」デーを決めよう!
■作戦005 食事中はテレビを消そう!
食事中はテレビを消して家族のコミュニケーションの場にしよう!
■作戦006 いろいろな本を読もう!
「読書の時間」をつくって、読書の習慣を付けよう!
■作戦007 「予習・復習・きらりフル」に取り組もう!
「学年×10分」の時間は机に向かって集中しよう! |