フォトnews心と体をととのえる

4月21日（コミュニティセンター大宝）

コミセン自主企画事業として開催された「ヨガ教室」。12人の市民が参加しました。

講師の近藤純一さん。
「無理せず体の状態に向き合いましょう」と参加者に声をかけます。

健康づくりや地域のつながりを目的として、基礎から初心者が無理なく参加できるプログラム。
ゆっくり呼吸をしながら、焦らず、頑張りすぎず、自分のペースで、体を動かします。

最後は緊張がほぐれて「体も心も軽くなった」という皆さん。

「体が硬いので、できないポーズがありましたが、体が十分に伸びるので本当にきもちよかったです」「体がポカポカします」「これからも続けたい」など、嬉しい感想を聞くことができました。

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